基礎代謝

いつもありがとうございます。

京都/城陽の猫背矯正の専門家のいる治療院、中村鍼灸接骨院です。

先日、施術中に患者様に基礎代謝について質問いただきました。

日頃、ダイエットやトレーニングをされていると、よく耳にする「基礎代謝」。
でも、聞いたことはあるけど、意味は分からない・・・
なんとなくしかわからない・・・
そんな人がほとんどだと思います。
ってことで、今回は基礎代謝についてお話します。

 

基礎代謝とは?

基礎代謝の前にまず「代謝」についてお話しします。

食事などで取り入れた栄養素やエネルギーを身体の中で利用したり、消費することを「代謝」と言います。
代謝には「身体をつくる代謝」と「エネルギーを消費する代謝」があります。

「身体をつくる代謝」の代表的なものが新陳代謝

「エネルギーを消費する代謝」の代表的なものが基礎代謝です。

 

3つのエネルギーを消費する代謝

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